17种癌症和肥胖有关！12年随访发现：这个年纪长胖很危险

【时间】：2019-10-31 8:39:14 【类型】：肿瘤专题

成年人的世界，长胖真的很容易。年纪越来越大，代谢越来越慢，发胖似乎是一件无法避免的事。那么，什么时候开始发胖，对健康的影响有差别吗？

《英国医学杂志》发表的一项研究，探索了一生中不同时期体重变化与死亡率的关联与差别。

这个年纪长胖很危险

这项由华中科技大学同济医学院公共卫生学院潘安教授领导、发表在《英国医学杂志》的研究，纳入了美国国家健康和营养检查调查（US National Health and Nutrition Examination Survey）中36051人的数据。

研究使用 1988年~1994年及1999年~2014年的数据，分析从青年期（25岁）到中年期（平均47岁），再到成年晚期（平均57岁）体重变化与所有原因和特定死因之间的关系。

这些受试者在加入研究时已经迈入中老年阶段（≥40岁），他们接受了身高体重等测量，并回忆了年轻（25岁）和中年时期（加入研究10年前）的体重。

在随访12.3年期间，共发生了10500例死亡。分析不同时期的体重与死亡率关联发现：25岁时的超重和肥胖与死亡率线性相关。

与体重保持正常相比，在25岁到中年时期（平均47岁）从非肥胖变为肥胖的人群，总死亡风险增加22%，心脏疾病相关死亡风险增加49%。但在该时期，即使减肥成功对死亡风险也无明显影响。

另一方面，如果整个成年期一直是肥胖，全因死亡风险也增加61%。

因此，研究者强调，成年期维持正常的体重，尤其成年早期防止体重增加，对于预防早亡至关重要。

肥胖招来癌症和慢性病

很多人运动量少，加上饮食质量提高、应酬多，使得摄入的总热量大于消耗的热量。多余的热量就会转化成脂肪贮存在皮下，造成体重增加。

中国人发福更危险

东方人体质与西方人有较大差别，西方人的肥胖多是全身性肥胖，中国人的肥胖多是向心性肥胖（脂肪沉积以心脏、腹部为中心），且研究显示，中国人不需要胖到西方人那个程度，就会出现诸多健康问题。

因此，我国提出了更适合国人的肥胖标准，即体质指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖；男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。

全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。有专家预测，肥胖可能成为21世纪的头号杀手，给人们招来一身病。

癌症

刊登在《柳叶刀》杂志上的一项研究指出，英国研究人员针对524万年龄在16岁以上的人，进行了长达7年半的追踪调查，共发现166955人患癌，而体质指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。

心脑血管疾病

研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30%患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。

肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14%，中风危险率提高4%。

糖尿病

糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%，但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍，严重肥胖者会增加30倍。

睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等，严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。

骨关节病

体重过度增加对骨骼和关节是额外负担，容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。

脂肪肝

内脏脂肪堆积程度与体重成正比，过多脂肪会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。

抑郁症

肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。

不孕

肥胖会导致女性体内雌激素增多，可达正常体重女性的2～5倍，继而引发月经不调等问题，影响受孕。

管好体重四步走

肥胖是一种可预防的疾病，任何时候开始减肥都不晚。一些生活方式的改变就有助于体重管理。

1. 提早干预

控制体重第一就是要做到提早干预，从体重进入“超重”范围就必须进行系统干预和管理，不能等达到“肥胖”程度才重视。