雾霾天来袭!该如何正确“跑毒”?
【时间】:2019-11-19 17:23:11 【类型】:养生与保健
秋冬季是雾霾多发的时节
广西虽然山水宜人、空气清爽
但也可能会出现雾霾天气
影响群众身体健康
尤其是有呼吸系统基础病的老病号
雾霾天气会加剧他们的病情
一般在雾霾天气出现后的一周左右
门诊量会有一个比较明显的增长↑↑↑

温馨提醒:

天气变化多端

大家要注意做好防护措施哦~




❖雾霾天的危害
雾霾天最大的危害主要为PM2.5,也就是直径在2.5微米以下的细颗粒物。一般的灰尘呼吸系统可以应付,但PM2.5能直接进入并黏附在上下呼吸道和肺叶中,降低肺部组织的功能,诱发哮喘、支气管炎、鼻炎乃至肺癌


❖遇到雾霾天,该怎么做呢?
不必吓得不敢出门,尽可能减少出门就好。若污染严重、空气质量很差,户外锻炼就该改为室内锻炼。


❖该不该戴口罩?

平时人们戴的防尘口罩、外科口罩可以阻挡唾液和灰尘,但阻挡不了PM2.5,更多的是起心理安慰作用。如果不注意口罩清洁卫生,还会有不良作用。


佩戴更专业的N95口罩才能挡住PM2.5,但是N95口罩要求严格贴合面部佩戴,比较密封,佩戴麻烦还可能加重呼吸困难;且N95口罩多为一次性使用,既不经济也不环保,不推荐大众使用,有呼吸系统或心血管疾病的人更不宜使用。


❖该不该开窗户通风?

这个需要看情况。如户外空气污染严重,则不建议开窗;炒菜做饭时抽油烟机不给力,那么厨房的油烟包括PM2.5会比户外的更多,或者室内刚刚装修,新家具等气味重,此时应该开窗通风。




❖该不该购买家用空气净化器呢?

这个要看自家经济实力和需求。但号称能够过滤PM2.5的空气净化器多为商家推销的噱头,消费者还请擦亮眼睛,勿盲目跟风。


∇∇∇


吃所谓的“清肺食品”“清肺保健品”或者“清肺中药”,都无法清除或者减轻空气污染物对肺造成的影响。一般的“清肺”食物,可以适当吃吃,但不必指望对“去除空气污染”有什么效果。
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