搜狐健康 文/干玎竹

　　“手法推拿可以解决95%的颈椎问题。”中华中医药学会推拿分会主任委员、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院院长房敏告诉搜狐健康记者。”中医并不排斥西医的技术。中医治疗讲究望、闻、问、切，我们完全可以利用西医的影像、放射、检验等学科来帮助我们，使我们的望诊更加精准明确。”

　　揉揉颈、敲敲背、按按脚……时下，类似的保健推拿已成为都市人日常休闲放松甚至治病防病的常见措施之一，以致街头巷尾，按摩推拿、足浴店等随处可见。

　　“推拿本身是一种有效的传统疗养方式，但推拿也不是包治百病的，任何方法都有它的禁忌症和适应症，所以我们要严格选择合适人群来进行推拿治疗，避免在不适用人群中操作导致副作用。”房敏提醒，“在正规推拿医院，我们会有专业医生来根据患者的检查结果和相关症状来开具推拿处方。如需推拿保健，应选择正规的医疗机构。如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止推拿。”

　　关于推拿，人们也有一些误区。

　　误区一：推拿力度越大越好？

　　评点：按时有痛感，按后舒适轻松为宜

　　很多人认为推拿时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的推拿师推拿，即使在推拿时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。对此，房敏指出，推拿并不是越重越好，而是需要恰当的力度。推拿手法和力度得当即可达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。

　　“因此，力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感，并非越重越好。”

　　误区二：推拿时间要久、次数要多？

　　评点：过度推拿易引起肌体耐受性

　　“推拿时间不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不可按得太久。”房敏解释，因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。过度推拿还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。

　　另外，推拿次数也并非越多越好，“因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。”房敏指出，推拿应该去正规的医院或机构，遵医嘱进行。