抽筋，即肌肉痉挛，是指肌肉自发的持续性收缩。

正常情况下，人体感受到外界各种信息后，感觉神经会将信息传送至大脑，由大脑进行综合分析并发出命令，运动神经再将命令传递给肌肉，肌肉进行收缩。但该过程中任何一个环节出现问题，都可能导致肌肉没有充分的休息时间，引起肌肉异常收缩，发生痉挛和疼痛。

抽筋=缺钙？

错！太片面

反复抽筋

可能是疾病的信号

腰椎间盘突出症患者发生肌肉痉挛主要表现为小腿抽痛。这是因为腰部第4~5腰椎、第5腰椎与第1骶骨之间很容易发生腰椎间盘突出，压迫腰部神经，甚至放射到小腿。而神经根长期受压，神经外膜或神经束间纤维化，使得神经根感觉纤维应激阈值增高，就可能导致小腿抽筋。

据临床调研，在确认的腰椎间盘突出症患者中，腿抽筋的发生率可高达70%。

有研究表明，经常腿抽筋的患者，尤其是夜间加重的中老年人，很可能是患有下肢动脉硬化闭塞症。

人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张能够挤压血管，加速血液流动，维持正常的血液循环。

而人在休息或睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物容易积聚。尤其下肢动脉硬化闭塞症患者，由于血管管腔变窄，血流更少，代谢产物更容易聚集。当其达到一定浓度时，就可能刺激肌肉收缩，引起腿抽筋。

糖尿病患者容易出现动脉硬化，如果表现在腿部，也会形成下肢动脉硬化闭塞症，导致腿部供血不足，代谢产物积聚，容易发生抽筋。

也就是说，糖尿病患者如果反复发生腿部抽筋，需要警惕下肢动脉硬化闭塞症，及时治疗，以免导致坏疽，甚至截肢。

几个小妙招

缓解突发抽筋