世界肾脏病日——人人享有肾脏健康

                             文：赵璐  图：易富敢  校对：秦一凯  审核：蓝晚瑜                 

2024年3月14日是第19个世界肾脏病日，今年主题为“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。目前，慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题，早期慢性肾脏病患者常无临床症状，不易被诊断，多数中晚期慢性肾脏病患者确诊时已错过了防治疾病进展的最佳时期。为了全面提升群众对肾脏病的认识，提高防治意识，更早发现疾病、更好控制疾病进展，玉林市红十字会医院肾内科联合内分泌科、心血管内科二区、泌尿外科二病区、超声科开展了“2024年世界肾脏病日”义诊活动。

活动现场，前来咨询和诊疗的群众络绎不绝，医疗专家耐心为群众答疑解惑，提供免费诊疗、免费测血压、血糖、肾脏彩超、动静脉内瘘血管筛查，发放健康资料等，获益群众达160多人。

通过此次义诊活动，提高大家对肾脏病的重视，提高自我管理意识，树立正确健康观念，对肾脏病做到早发现，早治疗。

肾脏病知识健康科普

怎样早期发现肾脏病

绝大多数慢性肾脏病患者早期无症状，因此，体检是早期发现慢性肾脏病的重要方法。高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、肥胖、服用肾毒性药物等是慢性肾脏病的高危因素。存在相关高危因素的人群应该每半年至一年做一次肾脏病相关检查（尿液检查、血肌酐检查、肾脏超声等）。没有慢性肾脏病高危因素的成年人也应定期参加体检。如果首次体检没有发现肾脏病，则可1-2年做一次肾脏病相关检查。有慢性肾脏病相关症状者，如泡沫尿、尿颜色变深、水肿、血压高、尿量减少等，需要及时就诊。

1. 水肿：出现面部或双下肢对称性水肿，晨轻暮重。

2. 腰痛：单侧或双侧均可出现持续疼痛不适。

3. 小便异常：尿量减少、尿色异常、尿中见泡沫、夜尿次数增多等。

4. 血压：血压突然升高，可伴头晕、视物模糊等。

5.贫血：出现全身乏力、心悸、面色苍白等。

如何做好健康管理

慢性肾脏病患者做好健康管理可以延缓慢性肾脏病恶化速度，减少并发症，提高生活质量。

做好饮食管理

慢性肾脏病患者应遵循“低钠、低蛋白、低嘌呤、低钾”的饮食原则。建议每天盐摄入量＜5克。不吃动物内脏，少吃海鲜，不喝啤酒。

肾功能不正常或服用普利类降压药物（ACEI）、沙坦类降压药物（ARB）的患者要低钾饮食，少吃橘子、香蕉等富含钾的食物和低钠盐（含有钾）。

戒烟

吸烟可能通过引起交感神经系统及肾素—血管紧张素—醛固酮系统活化，加剧高血压、组织缺氧、肾脏小血管壁增厚，加速慢性肾脏病病情进展。因此，慢性肾脏病患者要戒烟。

适当运动

提高自身免疫力，运动量以不感到劳累为宜。选择缓和、循序渐进的有氧运动，且在运动强度、持续时间、频率、项目的选择上要个体化，不要盲从。

保持规律作息

不熬夜，保证充足的睡眠，避免熬夜。

不使用“伤肾药”

慢性肾脏病患者不要使用具有肾损害作用的药物（俗称“伤肾药”），例如静脉使用庆大霉素、长期口服非甾体抗炎药等。

不使用劣质美白产品

不合格的美白产品汞含量超标，可能引起汞中毒相关性肾小球病。

控制好血压

控制血压可以延缓慢性肾脏病进展速度并减少心血管并发症。有蛋白尿或合并糖尿病的患者，首选普利类或沙坦类降压药，控制血压＜130/80毫米汞柱；血压难控制的患者，注意做肾动脉彩超排除肾动脉狭窄等可逆转性原因；合并水肿的患者，适当使用利尿剂治疗，有助于控制血压。

规范治疗合并症

慢性肾脏病患者要规范治疗肾性贫血、矿物质和骨代谢异常、代谢性酸中毒、高钾血症、高胆固醇血症等慢性肾脏病的合并症。

保持良好心态

保持乐观的情绪及良好的心理状态，注意劳逸结合，保持心理平衡。慢性肾脏病虽说很难根治，但经过专科医生的规范治疗，大多数是可以被控制的，切勿病急乱投医。

怎样预防肾脏病呢？

1. 改变饮食（低盐低脂低糖优质蛋白饮食）

2. 生活习惯（早睡早起、多饮水、勤排尿）

3. 慎用药物，包括中草药、藏药、造影剂等。

4. 定期体检，早发现、早诊断、早治疗。