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缺铁性贫血是什么?这些预防措施必看

缺铁性贫血在日常生活中较为常见，我国第四次营养调查结果表明中国居民贫血的患病率为20.1%，其中超过半数均为缺铁性贫血，一般好发于小儿以及育龄期妇女。那么到底什么是缺铁性贫血，又应该怎样预防呢？今天让我们一起来了解一下。

1.什么是缺铁性贫血？

“贫血”实际上并不属于某一类疾病，而是一种较为常见的症状，任何疾病都有可能伴随着贫血。当我们的身体对铁的需求和供给之间发生冲突，引起体内存储铁逐渐耗尽，就会进一步导致红细胞内铁的缺乏，由此一来血红蛋白的合成就会慢慢减少，这就是缺铁性贫血。

2.缺铁性贫血的表现

①妇女月经量增多；②消化道溃疡/肿瘤/痔疮导致的黑便/血便/腹部不适；③肠道寄生虫感染导致的腹痛/大便性状改变；④血红蛋白尿。

一般，轻度缺铁性贫血仅仅使我们感到头晕、乏力，大多数人以为只是平时太过劳累，没有休息好，故这一症状经常被人们所忽视。随着贫血越来越严重增加，表现出来的症状也会逐渐明显。若您发现自己存在上述症状，有必要去医院进行血常规检查，尽早发现问题，有利于自身健康的维护。

3.缺铁性贫血的原因

3.1 铁摄入不足

一般多发生于婴幼儿、青少年、妊娠以及哺乳期妇女。这一类人群对于铁的需求较高，若不补充高铁食物，就很容易发生缺铁性贫血。

3.2 铁吸收不良

这和肠道功能紊乱、药物作用、手术等因素存在密切联系，这些因素可造成胃酸的缺乏或是胃肠粘膜发生吸收障碍，进而不利于铁的吸收，长此以往便可引发缺铁性贫血。

3.3 铁丢失过多

慢性失血是成人缺铁性贫血最主要的原因，包括急性失血、慢性胃肠道失血、多次献血、月经过多、出血性疾病和慢性肾衰竭等人群。

4.缺铁性贫血有什么危害呢？

①婴幼儿：影响正常的生长发育。②儿童：极有可能导致发育迟缓或行为异常。③成人：程度较轻的贫血对成年人一般来说无太大影响，但重度贫血可出现头晕、疲乏、机体抵抗力下降、工作和学习效率低、注意力不集中等情况，若未及时接受有效治疗则可能引发较多并发症，对身体健康产生极大负面影响，同时不利于生活质量的提升。④孕妇：可能会引发头晕、面色苍白、活动后心悸、气短等症状，严重时胎儿有可能出现发育迟缓。

5.如何预防缺铁性贫血

由于缺铁性贫血多见于幼儿，那么预防措施方面，我们重点来讲讲如何预防婴幼儿发生缺铁性贫血，具体内容如下：

5.1 对孕妇围生期进行健康宣教

孕妇在围生阶段发生贫血是导致婴幼儿缺铁性贫血的重要原因之一，因此，妇幼保健机构必须加强围生期孕妇健康宣教，孕期注重各项体检，注意监测铁储备以及血红蛋白水平，日常饮食中需添加铁丰富的食物，如鱼肉、瘦肉、动物血、新鲜瓜果蔬菜等；做好孕中晚期保健，防止分娩意外导致失血量过多；增强孕妇对于贫血的认知和了解，从理念、行为、态度三个方面来进一步完善喂养习惯。

5.2 辅食添加

母乳中含有的营养物质较为丰富且天然，故提倡母乳喂养。母亲乳含铁量虽然不多，但易于吸收，吸收率可达50%，而牛奶中铁的吸收率仅为10%-25%。经奶粉喂养的小儿，可选择铁强化配方奶粉。婴儿6个月后可慢慢减少每天奶类的摄入量，需添加含铁丰富的辅食。动物肝脏，瘦肉、贝类、大豆及其制品等含铁丰富，应根据患儿实际年龄进行补充。辅食的添加需遵循循序渐进的原则，由少到多，由稀到稠，由软到硬等。贫血小儿多出现食欲缺乏的情况，有必要刺激其食欲，并创造一个良好的进食环境，鼓励年龄较大的幼儿主动进食；根据医嘱给小儿服用助消化药如胃蛋白酶、多酶片等，促进消化、增强食欲。

5.3 对幼儿定期保健检查

在幼儿3、6、9、12、18个月和24个月时带其到正规医院进行保健检查。这样可以及时发现幼儿是否缺乏铁元素，及时进行补充。

因此，出生后更要注重小儿的养护，保证其具有良好的饮食、生活习惯，这对于预防小儿缺铁性贫血存在相当重要的意义。家长更应要密切观察幼儿出现不爱笑、脸色苍白等情况，注意及时补铁，以免造成生长发育的迟缓。

玉林市红十字会医院血液内科简介

玉林市红十字会医院成立于1947年，是玉林地区成立最早的血液病专科，广西临床重点专科、玉林市血液内科质量控制中心、广西红十字天使计划“关爱生命”地中海贫血救助行动定点单位，华南血液病专科联盟成员单位、广西血液科专科联盟成员单位、广西儿童血液/肿瘤专科联盟成员单位、广西慢性淋巴细胞白血病工作组成员单位、中国滤泡淋巴瘤工作组广西分中心成员单位、广西白血病/MPN联盟成员单位、广西浆细胞瘤疾病协作组成员单位。

学科诊治范围：白血病精准诊治、淋巴瘤/骨髓瘤靶向诊疗、造血干细胞移植及并发症防治、地中海贫血诊疗等

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