养胃爱胃护胃，从现在开始！

胃，会意字，从田从肉。“田”指的是承受五谷之土；“肉”意为肉身、肉质。“田”与“肉”联合起来表示人身体中的农田，多么形象的说法。但，如今很多现代人身上的这块农田病了。现代人生活节奏快，饮食不规律或不节制，很多人号称自己有胃病。对于胃，你到底了解多少？记者日前采访了玉林市红十字会医院的专家，请他指导市民该如何养胃爱胃护胃，预防胃癌发生，避免它“罢工”。

如何打好

冬季“保胃战”？

阴冷天气持续了大半个月，一些人的胃部开始出现疼痛、胀气等情况，更有一些曾经患有胃病的人，胃部出现不适，医院的消化内科也进入了应战高峰期。玉林市红十字会医院消化内科主治医师陈家庄表示，秋冬季节是胃病的高发期，因此，冬季养胃尤其重要。

             胃病患者增多

记者在玉林市红十字会医院看到，无论是门诊还是住院部，消化内科的病患都比平常翻了一倍。据了解，前来就诊的患者多为低温天气引起的急性胃炎、胃穿孔、胃溃疡等。陈家庄指出，寒冷刺激会使消化道产生一系列变化，比如免疫力下降，导致病菌乘虚而入；而受到冷空气刺激后，胃酸分泌会增多易损伤胃黏膜等。对老胃病患者而言，冬季稍不留神就会导致旧病复发，严重者还会发生胃出血，溃疡穿孔等并发症。

除了天气之外，饮食、作息和情绪也是冬季胃病高发的诱因。冬天，人们为了御寒往往会摄入更多食物，导致胃肠负担过重、胃肠功能紊乱。如今，饮食品种的丰富，重口味的食物也越来越受到大家的欢迎，殊不知，经常食用，也会伤害胃黏膜，导致各种胃部疾病。

熬夜是许多现代人的习惯，但是胃肠等脏器都是在夜间睡眠时间休养，作息的紊乱，会导致胃的损伤。“还有，冬天天气寒冷，很多人往往赖床不起，或者起床晚了，干脆不吃早餐，这些都是伤胃的行为”，陈家庄说到。

保胃，宜养

陈家庄表示，胃是一个娇嫩的脏器，得养，而不是靠治。

玉林人在寒冷的冬季喜欢吃火锅，过热的食物进入胃后对胃黏膜也会造成一定的损害，事实上，过硬、过油腻、过烫的或者冰冷的食物都不受胃肠的喜爱。“大家应该从饮食上对养胃多下工夫”，她建议大家饮食清淡一些，不要暴饮暴食，不要吃太酸辣的食物，“每到秋冬季节，玉林人都有腌制腊肠、腊肉的习惯，建议少吃一些，新鲜的肉类、果蔬对身体更有利”。

另外，养成规律的作息习惯，不要熬夜。冬天肠胃蠕动相对慢一些，平时可以多揉揉肚子，将手心朝向自己，以肚脐为中心，按顺时针或逆时针揉10分钟左右，可以帮助肠胃消化，减少腹胀。

值得一提的是，心理跟胃病也有一定的关系，“我们病房经常接诊到一些病人，总感觉自己胃部不舒服，但是经检查却没有发现病灶，这类疾病可以归为功能性胃肠病，更年期女性和老年人尤为常见”，所以，陈家庄建议患者正视自己的身体状况，保持良好的心理情绪，对健康更有利。