很多人都以瘦为美，但是在这物欲横流的社会，虽然很多人都不希望自己的肚子赘肉一层一层的，不但影响人们身材的美观，还给人们的身体健康带来很多潜在的“风险”。我们的肚子是我们身体最容易囤积脂肪的部位。首先，肚子是消化食物的器官，肚子跟我们身体的其他部位不一样，我们身体中的平滑肌大部分都是在我们的小腹部位，平滑肌和我们身体的其他肌肉不一样，它含有较高的防御力，能够帮助人们的内脏器官不受侵害，但是，平滑肌有一个特点，就是它不会消耗我们身体多余的脂肪，所以，如果我们不主动消耗脂肪，就会导致我们的小腹逐渐形成赘肉。这就是我们平常所说的大肚腩。生活中也有很多人，利用非常多的方法来减肥、瘦身。那么，今天就跟大家介绍一款非常简单的减肥方法，每天坚持，大肚腩会慢慢消失。

    大肚子很难消除？别担心，我们睡前讲“它”贴到肚脐上，也许能够把肚子的脂肪减下去。

   我们日常生活中，很多人都非常喜欢吃橘子，橘子不仅好吃，味道甘甜，还能补充身体营养需求。深受广大人群的青睐。我们都知道，吃橘子都需要拨开橘子表层的皮，才能吃到里面的果肉，因此，很多人都会把橘子皮扔掉，但是，橘子皮如果利用的好，反而会给我们的身体带来很多好处。

睡前用“橘子皮”贴在肚脐上，长期坚持，一段时间过后，你会发现，身体会出现三个非常大的改变。

1燃烧脂肪

在我们生活中，无论男女老少，多多少少都会有一点肚腩，还是肚子的脂肪多与少之间的差别而已，对于女性朋友来讲，拥有大肚子是一件非常令人苦恼的事情。主要的是，减掉肚腩是最艰难的一件事。遇到这种情况，在我们晚上睡觉的时候，不妨利用橘子皮来敷在肚子上，可以达到消除肚腩的功效哦。

具体做法是：我们讲橘子皮洗干净后，切成片状，利用白酒和白醋的辅助作用，讲橘子皮浸泡好后，用创可贴或者胶布固定在肚脐眼的位置，即可正常入睡。长期坚持，可以帮助我们身体减少赘肉的含量，这主要还是因为橘子皮中含有非常多可以入药的物质，这些物质可以在我们的腹部赘肉脂肪层进行燃烧，从而达到减肥的效果。

2安神助眠

正常人一天的睡眠时间至少将近一天的三分之一，如果睡眠不充足，会影响人白天一天的精神状态，还会降低人的工作效率。所以，保持充足的睡眠非常重要。但是我们现实生活中，有很多人是睡眠质量欠佳的，因为各种原因导致睡眠时间不足的…….这时候，如果长期坚持用橘子皮敷在肚脐眼上，可以帮助改善睡眠质量，增强机体的抗病能力，大大削减身体的疲劳感。有利于身体健康。

3润肠通便

最近几年，很多肠胃疾病的患者都逐渐向年轻化的趋势。特别是对于一些中老年人来讲，肠胃疾病的症状更加明显，随着人们的年龄增长，很多人经常会出现消化不良，腹胀、腹痛，甚至是肠胃炎、胃溃疡等症状。肠胃疾病一直得不到很好的改善。如果用橘子皮敷在肚脐眼上，长期坚持，可以对腹部的很多穴位造成刺激，从而达到加快身体的新陈代谢，清除肠道垃圾和毒素，加快宿便排出体外，有效防止便秘。

用橘皮敷肚脐眼，对身体的好处非常多，坚持一段时间过后，不难发现，效果会非常明显。