肾结石：多喝水、少憋尿

肾结石是泌尿系统结石的一种，与它齐名的还有膀胱结石、输尿管结石等等。尿液析出的结晶“疯长”长成肾结石，所以开头就要提醒大家，预防肾结石要多喝水、少憋尿。

哇，你要我多喝水，可是我听说水垢会导致肾结石啊，我都不敢喝开水！其实，水垢中的碳酸镁和碳酸钙都能被胃酸溶解，不能溶解的部分也会随代谢排出体内，所以，放心大胆地喝吧！

安静的石头没什么怕的，但“淘气”的石头顽皮起来可不好受，腰腹部绞痛、恶心呕吐、排尿困难、发热畏寒、血尿等都是小意思了，严重的还可能导致肾功能衰竭。

碎石，是最为人知晓的治疗方式，那么所有的肾结石都要碎石吗？

其实不是！结石体积小或直径小于0.5厘米的患者，多喝喝水、多运动或口服排石药，多可以自行排出结石。而直径大于0.5厘米的结石，医生会根据结石大小、位置等制定方案，进行体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石术和经皮肾镜碎石术等治疗。

平衡膳食结构，避免深入过多高蛋白、高嘌呤和高钙食物，对预防肾结石也有一定作用。

胆结石：偏爱三类人

约五分之一的人会得胆结石。很多人通常没有什么症状，甚至都不知道自己得了结石，一般是在体检中才发现“不幸中招”。

相比起来，有的人就没这么运气了，胆结石发威，会让他们从右上腹开始痛，一直痛到肩胛骨和背部，还会恶心、呕吐。

那胆结石可以和肾结石一样体外碎石治疗吗？

当然不行！胆结石如果碎石，小石头就会经胆囊进入胆总管，引起胆总管结石，更加危险！

事实上，结石小于1厘米、没有症状的患者，不用过分担心，只需要密切观察、定期检查就好，建议饮食上调整食用低脂、低热量的食物，饮食方式要规律。

对反复疼痛，结石直径超过2厘米，或合并胆囊萎缩及充满型胆结石的患者，可以接受腹腔镜胆囊切除。

还有人是泥沙型的胆结石，如果结石在胆囊里，那么就手术切除胆囊即可，如果在胆总管里，就要接受胆总管取石微创术。

如果你是不吃早餐、盲目节食减肥、长期食用高脂肪食物的人，或者是不爱运动的“胖子”、妊娠后期女性，千万要当心，胆结石特别容易“缠”上你，如果你有慢性胆囊炎，也要注意身体症状。

胃结石：喝可乐可以碎石？

第一次听到胃结石的时候，我就想问：这位骨骼惊奇的“旁友”，石头好吃伐啦？

后来才知道，大多数胃结石的人是因为吃了柿子、山楂、黑枣等含有丰富鞣酸、果胶的食物，它们和胃酸反应后，就形成了不溶于水的沉淀物，变成“石头”。长期吃含有钙、铋的药物，也可能引起结石。

胃结石特别善于“伪装”。腹胀腹痛、恶心、食欲不振、反酸烧心等症状，常常会让人以为是消化不良或慢性胃炎，不会想到结石。

小的结石可以通过“拉粑粑”排出或者药物治疗；大点的结石容易进入肠道引起肠梗阻，超过10厘米的结石如果长期留在胃里，容易引起胃溃疡、胃穿孔、胃出血，这个时候就需要根据医院的建议接受胃镜碎石或外科手术。

坊间一直盛传喝可乐可以碎石，的确，可乐可以酸化胃内容物，释放二氧化碳气泡，使石头破裂，但不要自己盲目地喝，要听医生的话！乖哈！

最后强调一下！不要空腹吃柿子、山楂，也要避免跟虾、蟹、鱼等高蛋白食物或橘子、猕猴桃等酸性水果同时吃

牙结石：粘人的小妖精！

牙结石很臭，它的成长史跟口腔卫生关系密切。每次进食留在口腔缝隙的食物残渣，超过5分钟就会变成牙菌斑，也就是牙结石的“幼年体”，牙菌斑也是个“粘人的小妖精”，粘附在牙齿表面不易被冲走，并在两小时内迅速增厚，如不及时清理口腔卫生，牙菌斑和食物残渣会在24小时内钙化，变成牙结石。

牙结石其实hin恐怖，它会造成牙龈出血、牙周疾病。

钙化的牙结石很难通过刷牙等方式清洁，一般可通过洗牙清洁。事实上，预防最关键！要养成良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，至少每天两次，每次3分钟，建议每半年进行一次全面的口腔检查，少吃饼干、蛋糕类的精细食物。

眼结石：不是真正的结石

很多人可能都不了解眼结石。眼结石不是眼屎，也不是真正意义上的“石头”，它是在眼睛发炎时，从结膜脱落的上皮细胞和分泌物堆积在一起，在上下眼睑形成的颗粒物，不是钙化物。

有眼结石的人通常会感觉眼睛有异物感，但它的危害较小。长时间用眼导致干眼症、结膜炎的人，戴隐形眼镜不注意用眼卫生的人，经常化浓妆或卸妆不注意的人，患有沙眼等眼部疾病的人，都可能因为眼睛发炎诱发眼结石。

眼结石的治疗一定要交给专业的眼科医生，切勿自己“挑除”，而最重要的是保持用眼卫生。

结石的产生，很大程度上跟我们的生活习惯相关。这6个饮食习惯，如果你有的话，要警惕结石哦！

爱吃盐！吃的太咸会加重我们肾脏负担，盐和钙的过量会干扰到身体代谢，形成结石。

糖分摄入过多！吃糖会提升尿液的钙离子浓度，草酸等，容易导致结石的形成。

不爱吃蔬菜！蔬菜水果有身体代谢所需的各种碱性物质，不爱吃蔬菜也会形成结石。

喝水少，经常憋尿！这些都会导致体内尿盐结晶，帮助细菌滋生，引起结石，所以应该多喝水、少憋尿。

爱喝啤酒！有人说喝啤酒利尿，啤酒多是麦芽汁酿的，里面含草酸，钙，容易形成结石。

爱吃肉！肉类，动物内脏等高蛋白、高嘌呤食物摄入过多，容易结石，所以需要控制平时摄入量。