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期末考试结束了，
孩子们都陆续开启了暑假模式。
早上睡懒觉，平时“葛优躺”，
能瘫着绝不坐着！
一到饭点，
这多吃点、那也来点、米饭再加碗！
晚上9、10点，
零食，冰淇淋、西瓜继续吃起来！
于是，不少孩子都摆脱不了
“每逢暑假胖十斤”的魔咒！
权威研究表明：
血管硬化从小就盯上了胖子
《柳叶刀》子刊The Lancet Child & Adolscent Health（《柳叶刀儿童与青少年健康》）最新发表的一项研究显示，身体的总脂肪量和动脉硬化程度呈现正相关，肥胖青少年的动脉血管在十多岁时就已经开始变得僵硬，且9岁时的关联强度比17岁时更高。
1、一般儿童时期超重肥胖很容易延续到成年期，肥胖一旦发生，逆转较为困难。
2、肥胖的儿童在成年时期更容易患上各种慢性病。
肥胖儿童的确会更早出现动脉血管硬化。儿童过度摄入营养且不运动，会导致脂肪堆积进而肥胖，而大量脂肪堆积在血管内壁，时间久了就会形成动脉硬化，造成血管狭窄阻塞，这就导致很多疾病的发生，比如高血压、糖尿病、心脏病、脑中风、脑溢血、冠心病、下肢动脉闭塞等。同时，肥胖患者一般存在高脂血症，而高脂血症是动脉粥样硬化的重要发病因素。
No.1 能量摄入过多
能量摄入过多是肥胖的主要原因，过去几十年，食物的种类和消费发生巨大变化，快餐、膨化食品、煎炸类食品、烧烤类食品、含糖饮料、零食摄入过多，饮食不均衡，脂肪摄入过多，多余的能量转化为脂肪储存在体内，导致儿童肥胖。
另外孕母摄入过多，选择性剖宫产兴起，巨大儿出生增加，导致早期超重和肥胖增多。
No.2 活动量过少
电子产品的流行、久坐（玩电脑、游戏机以及看电视等）活动过少和缺乏适当的体育锻炼是引起肥胖症的重要因素，即使摄食不多，也可引起肥胖。肥胖儿童大多不喜爱运动，形成恶性循环
No.3遗传因素
与环境因素相比较，遗传因素对肥胖的作用更大。目前研究认为，人类肥胖与600多个基因、标志物和染色体区域有关。
肥胖的家族性与多基因遗传有关。双亲均肥胖的后代发生肥胖者高达70%~80%；双亲之一肥胖者，后代肥胖率约为40%~50%；双亲正常的后代发生肥胖者仅10%~14%。
No.4其他
如进食过快，或饱感中枢和饥饿中枢调节失衡以致多食；精神创伤（如亲人病故或学习成绩低下）以及心理异常；父母大吃大喝的饮食习惯以及“吃得多才能长得壮”、“越胖越健康”的错误观念，均可导致小儿的过食行为。
饮食疗法
运动疗法
心理护理
