中医脾胃养生：脾胃乃后天之本

体温是阳气的晴雨表，天气寒冷的冬季，人体表面阳气不足，阳气是人的立命之根本，阳气衰竭则生命终止，阳气不足是功能性胃肠病合并抑郁状态的根本病因，故养生则是养阳气。脾胃乃后天之根本，是五脏六腑升降、旋转之枢纽，护好胃气是后天养生之关键。

临床中以“坎中真阳乃立命之根本”为学术思想，以“扶阳转枢”为治疗疾病的中医思维，核心思想是：阳主阴从。冬天气温低，这个时候尤其需要温阳、扶阳、补阳、固阳。冬季养胃，最好的方法就是多吃温阳的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉，不宜多吃鸭肉。推荐当归生姜羊肉汤和猪肚胡椒汤，肉入督脉，长阳气。

不可多吃耗阳的食物，如芥菜、苦瓜、水豆腐、路边青、竹笋、莲藕等生冷寒冷的蔬菜，海鲜类也尽量少吃，尤其是蟹。榴莲、番石榴、樱桃等温性水果可以多吃；雪梨、沙田柚、香蕉等则性偏寒，少吃。“都说冬吃萝卜，夏吃姜，其实，萝卜本身是寒凉之物，冬天进食最好与生姜或者胡椒同煮，才可达到食疗的功效”。

现代医学研究证明，腹部是人体第二大脑，所含神经递质甚至比大脑还多，因此，中医的特色治疗手法，通过在腹部及一些穴位的刺激对治疗脾胃病有一定的疗效，而且中医辨证用药，可选种类多，可食疗，可攻补并用，对治疗慢性脾胃病比较理想。